现在特别流行说一个词 “情绪稳定”！ 但好多人都误解，觉得情绪稳定就是没有情绪，或者不表现出任何情绪，有情绪也要控制。其实心理学上说的情绪稳定，并不意味着完全没有情绪波动，而是波动幅度相对较小，并且还提倡合理表达和释放情绪，对情绪进行妥当的处理而不是压抑。对于那些总是回避压抑自己情绪的人，真心希望：你可以“情绪不稳定”一些。 今天就来聊聊，偶尔 “情绪不稳定”，其实好处多多！ 💥 释放情绪，主打一 […]…
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甜薪工场
那些“说不清”的伤痛 你是否常常感到情绪失控，却找不到具体原因？是否在亲密关系中反复陷入不安，甚至自我厌恶？这些看似“性格问题”的表现，可能是“复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）”的征兆。与普通的PTSD不同，CPTSD源于长期、反复的创伤经历，如童年虐待、情感忽视、家庭暴力等，它像一把钝刀，悄无声息地磨损着人的心理韧性。 本文将从症状识别、成因分析到疗愈方法，带你科学理解这一隐秘的心理创伤。 图 […]…
“每次回家前，我的手心都会冒冷汗””听到父母的声音，仿佛又回到被指责的童年”——在心理咨询室中，越来越多年轻人吐露着与父母相处时的痛苦。这种被称为父母创伤应激综合症的心理困境，正像隐形的锁链般困住无数成年子女。它不同于普通亲子矛盾，而是由长期创伤经历引发的心理失衡状态，犹如在原生家庭中埋下的”心理地雷”，随时可能引爆个体的情感 […]…
倾听即疗愈 晓凡倾听是2024年创立的公益性心理服务品牌，专注于为大众提供专业、温暖的心理倾听与情绪支持服务。品牌以“倾听生命故事传递心灵温度”为核心理念，致力于通过心理热线、社区活动及心理健康科普等形式，帮助个体缓解心理压力、改善人际关系、提升自我认知，同时为中年女性群体搭建实现社会价值的公益平台。 品牌背景 随着现代社会生活节奏加快，心理健康问题日益受到关注，但专业心理咨询资源仍存在普及不足、 […]…
时间过得真快，我自由职业已经7个月了。 到现在累积赚了6W+，虽然不多，很多大佬一个月都不止赚这些，但我也很知足了，居家办公写写文字，没有内耗，靠热爱赚钱哪怕少一点，内心也很满足。 很多人都羡慕自由职业，你理解的自由职业是怎样的呢? 在多数人眼中，选择自由职业便自由了，时间自由、生活自由、身心也自由。 每天睡到自然醒，不必固定时间上下班，不必赶交通挤人群，不必被规章制度束缚，也无需看老板脸色行事， […]…
深耕技术领域7年，前前后后也做过不少副业，最近我一直在思考什么副业才是对自己有价值的，可持续的，甚至是可增长的。 22年我所在团队的一个项目解散了，领导问我想拿钱走还是转岗，想想自己也在这个公司干了5年牛马了，脑子一热就提了离职。 刚拿到赔偿金的时候还是非常有底气的，毕竟平白多了一笔钱，第一想法就是浪。先把杭州市内的地方都逛了一遍，去九溪，去西湖，去千岛湖，还去灵隐求了签。 后来又去了心心念念很久 […]…
每个人都想要过上自由自在无拘无束的生活，但是现实生活中强大的压力却促使更多人去参与工作以此来满足个人的生活需要，经过长时间的工作后，个人由于种种原因感受到生活的无奈，于是便想要通过自由职业来解决生活的问题，可是对于多数普通大众而言自由职责是很难实现的。 要想依靠自由职责来获取资源维持生活的运行，首先需要的是自身拥有足够的专业知识的储备，只有满足这一点自己才能够为有需要的人提供相应的帮助，也只有这样 […]…
和大家介绍一下我自己，我是体制内的一员，用中国的老话讲，就是手里捧着铁饭碗。但是真的干得很窝心!体制内就如同吃人的牢笼，每天都是极大的精神内耗，让人窒息!笔者经常萌生辞职的念头，可是当今世界经济动荡，没了铁饭碗我能去干嘛?为此，笔者花了一年的时间采访、搜集各行各业的从业人员的收入情况以及生活现状。 在笔者心目中，生命诚可贵，爱情价更高，若为自由论，两者皆可抛!我这一生拼尽全力都在追逐自由!渺小如我 […]…
1.工作时间灵活：自由职业者可以自行安排工作时间，没有固定的上班时间和下班时间。他们可以根据自己的需要和喜好，自由选择何时工作以及每天工作多长时间。 2.工作地点自由：自由职业者可以选择自己的工作地点，可以在家中、咖啡馆、共享办公空间或者旅行中工作。他们不需要每天去固定的办公室上班，可以根据自己的喜好和需要选择合适的工作环境。 3.职业选择自由：自由职业者可以选择自己感兴趣的领域从事工作，不受雇主 […]…
这一周，一直在忙两件事：一个是准备证券从业资格的考试，一个是和合作方沟通工作细则。 只工作，不上班，没错，我自由了，全职上班3年，在这个月我终于成为了自由职业大军的一员。 在这个时代，人生不止只有上班这种工作方式，也可以只工作不上班。 在中国，自由职业已经超过2亿人了，越来越多的人选择了自由职业。 成为“数字游民”，没有办公场所的限制，不需要在高峰期挤拥挤的地铁，不需要参加各种各样冗长的会议，不需 […]…