甜薪工场发现很多自由职业者在最初的时候都激情满满的，告别朝九晚五的工作时间，变身为远程工作的自由时间，告别上下班打卡、频繁的会议，或为工作而打扮的时间。
然而，许多人真正在家工作一段时间后，可能会感到沮丧和筋疲力尽。与全职工作的朋友时间表不一致，没法约着一起出去玩；对于父母来说，一旦忙起来，在工作中也难以照顾到孩子……
那么作为一名自由职业者，远程工作时感到倦怠了该如何自我恢复？
以下5个方法，帮助自由职业者重回工作正轨：
1. 养成良好的习惯
长期远程工作的自由职业者，可能会逐渐丧失动力。此时，可以通过外部因素来帮助你保持专注，而这就需要你提前制定日常时间表，并按期执行医生养成习惯。
譬如：
– 留出时间锻炼，以避免情绪波动或抑郁；
– 列出有规律的就寝时间和进餐时间，以保持健康习惯；
– 设定正常的工作时间，在一天中的特定时间休息 15 分钟等。
2. 为自己留出时间
没有人可以通过一周24小时的工作来保持理智。这就是为什么，为自己的爱好和个人兴趣留出时间很重要的原因；
自由职业者培养一个可以帮助减压的爱好，开始一个激情项目或学习新东西是非常重要的；
除此之外，冥想也是一个不错的选择，可以趁此时间为自己梳理思绪，或将自己从工作的压力中解脱出来。
有一些“我的时间”总是一件好事，这是一种精力“充电”方式，对提高你的工作表现有着积极作用。
3. 奖励自己
做自由职业者不就是想要更加自由的生活吗？你可以赚更多的钱，更有选择地购买更多的东西。自由职业者可以建立适当的奖励制度，帮助自己走出沮丧；
如果你是一位自由撰稿人，你可以告诉自己每天需要完成的文章数量。如果无法按时完成每日目标，则无法观看近期在追的新剧的下一集，或打游戏等。
而当你完成一项艰难的，或耗时的工作任务的时候，亦可通过购买自己喜欢的食物，或不时与朋友煲电话粥，出去逛街来奖励自己。
4. 优先处理重要任务
自由职业者在工作时应该更求质，而不是求量。
Inc调查数据显示，全球普通员工的有效工作时间只有 2 小时 53 分钟。此外，许多员工倾向于在 8 小时轮班期间从事非生产性活动，例如查看社交媒体、寻找新工作、打电话或吃零食。
这些数字证明，首先完成最重要的任务比长时间工作更重要。在一周开始时，为你的任务和项目创建一个优先级列表。首先关注列表顶部的项目，并在以后安排其他任务。
5. 设置专用工作区
在家工作的好处之一是，你可以设计自己的工作空间。
自由职业者可以通过一个专门的家庭办公室，来保持注意力。用能够激发灵感的事物填充该区域，例如手绘插画、旅游明信片，甚至手办等。
每当你感到分心时，看着这些鼓（fei）舞（chang）人（ang）心（gui）的图像或装饰品，它们可能会激励你继续前进。
关注自由职业者的内容，今天就介绍到这里啦，希望能帮助在家工作的你们提升一些工作效率，保持充沛的精力面对每一天~
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