现在特别流行说一个词 “情绪稳定”！ 但好多人都误解，觉得情绪稳定就是没有情绪，或者不表现出任何情绪，有情绪也要控制。其实心理学上说的情绪稳定，并不意味着完全没有情绪波动，而是波动幅度相对较小，并且还提倡合理表达和释放情绪，对情绪进行妥当的处理而不是压抑。对于那些总是回避压抑自己情绪的人，真心希望：你可以“情绪不稳定”一些。 今天就来聊聊，偶尔 “情绪不稳定”，其实好处多多！ 💥 释放情绪，主打一 […]…
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公益心理
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那些“说不清”的伤痛 你是否常常感到情绪失控，却找不到具体原因？是否在亲密关系中反复陷入不安，甚至自我厌恶？这些看似“性格问题”的表现，可能是“复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）”的征兆。与普通的PTSD不同，CPTSD源于长期、反复的创伤经历，如童年虐待、情感忽视、家庭暴力等，它像一把钝刀，悄无声息地磨损着人的心理韧性。 本文将从症状识别、成因分析到疗愈方法，带你科学理解这一隐秘的心理创伤。 图 […]…
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“每次回家前，我的手心都会冒冷汗””听到父母的声音，仿佛又回到被指责的童年”——在心理咨询室中，越来越多年轻人吐露着与父母相处时的痛苦。这种被称为父母创伤应激综合症的心理困境，正像隐形的锁链般困住无数成年子女。它不同于普通亲子矛盾，而是由长期创伤经历引发的心理失衡状态，犹如在原生家庭中埋下的”心理地雷”，随时可能引爆个体的情感 […]…
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倾听即疗愈 晓凡倾听是2024年创立的公益性心理服务品牌，专注于为大众提供专业、温暖的心理倾听与情绪支持服务。品牌以“倾听生命故事传递心灵温度”为核心理念，致力于通过心理热线、社区活动及心理健康科普等形式，帮助个体缓解心理压力、改善人际关系、提升自我认知，同时为中年女性群体搭建实现社会价值的公益平台。 品牌背景 随着现代社会生活节奏加快，心理健康问题日益受到关注，但专业心理咨询资源仍存在普及不足、 […]…